Wednesday, September 29, 2010
Derma Darah
Posted by nur QhaSsEiH at 10:23 PM 0 comments
Labels: C i n t a, i l m u, I n f o S i h a t
Saturday, September 25, 2010
Poetry ~ 내가 네게 자꾸 (네게 자꾸)
Posted by nur QhaSsEiH at 12:15 AM 0 comments
Labels: C i n t a, P o e t r y, W a n i t a
Friday, September 24, 2010
Poetry ~ Please love me
Posted by nur QhaSsEiH at 10:05 PM 0 comments
Labels: C i n t a, P o e t r y, W a n i t a
Wednesday, September 22, 2010
Petiklah Bunga itu Duhai Kumbang
Posted by nur QhaSsEiH at 2:27 PM 0 comments
Labels: C i n t a, i l m u, I s l a m I t u I n d a h, P o e t r y, W a n i t a
Tuesday, September 21, 2010
10 Langkah untuk Insomnia
- Hadkan pengambilan makanan, minuman dan kafein beberapa jam sebelum waktu tidur.
- Membentuk masa tidur sendiri secara semulajadi dan jangan membiasakan diri menjadi "burung hantu".
- Periksa preskripsi ubat yang mungkin akan menyebabkan masalah gangguan untuk tidur.
- Selalu bersenam tetapi bukan pada beberapa jam lagi untuk masa tidur kerana ia bakal mengganggu kesihatan dan kualiti tidur.
- Membaca, meditasi, solat atau mendengar muzik yang tenang sekurang-kurangnya setengah jam sebelum masa tidur.
- Sentiasa mencatatkan masalah atau kebimbangan ke atas kertas supaya kebimbangan anda lega dan berkurangan.
- Sentiasa positif dan jangan biarkan kekecewaan atau kemarahan menguasai diri sehingga membawa kesan kepada jadual tidur.
- Pastikan jadual tidur pasangan kerana tabiat pasangan yang suka tidur lewat akan mempengaruhi masa tidur.
- Mencari jalan untuk merawat pasangan tidur yang mempunyai masalah berdengkur yang secara tidak langsung mengganggu kualiti tidur.
- Tidur pada waktu yang sama setiap hari supaya ia akan terus menjadi rutin seharian.
Posted by nur QhaSsEiH at 6:56 PM 0 comments
Labels: i l m u, I n f o S i h a t, K e l u a r g a, T i p s
Monday, September 13, 2010
Key of Heart
Posted by nur QhaSsEiH at 2:38 PM 0 comments
Labels: C i n t a, K o r e a, L i r i k L a g u M i n g g u I n i, P o e t r y
Saturday, September 11, 2010
tragedi 1Syawal
Posted by nur QhaSsEiH at 9:58 PM 0 comments
Labels: K e l u a r g a
Wednesday, September 8, 2010
Selamat Hari Raya
Posted by nur QhaSsEiH at 8:56 PM 0 comments
Labels: C i n t a, S a h a b a t
Tuesday, September 7, 2010
Bahasa dan cara penulisan sukar di dunia (Part 5)
Posted by nur QhaSsEiH at 12:13 PM 0 comments
Sunday, September 5, 2010
The Best Leader of Kpop
Posted by nur QhaSsEiH at 12:49 AM 0 comments
Saturday, September 4, 2010
Andai kasih pada yang dikasihi
Posted by nur QhaSsEiH at 10:03 PM 0 comments
Labels: C i n t a, P o e t r y